Já bych se vlastně nejraději dozvěděl, co NEMUSÍM vůbec řešit a pak napnul síly jen na opravdu minimum věcí, které udělají 85% “ideálního” výsledku. Respektive už to zjišťuji cca 11 let:-)
Já bych se vlastně nejraději dozvěděl, co NEMUSÍM vůbec řešit a pak napnul síly jen na opravdu minimum věcí, které udělají 85% “ideálního” výsledku. Respektive už to zjišťuji cca 11 let:-)
Já bych se vlastně nejraději dozvěděl, co NEMUSÍM vůbec řešit a pak napnul síly jen na opravdu minimum věcí, které udělají 85% “ideálního” výsledku. Respektive už to zjišťuji cca 11 let:-)
“Profesionálové” (obezitologové nebo bodybuildeři) řeší: stravu, suplementy, spánek, stres, pohyb, kardio, posilování, farmakoterapii, chirurgické (metabolické) operace, psychoterapii.
Když to zúžíme pro “normály” všech postav, podle mě:
Strava, spánek, pohyb, posilování, farmakoterapie, chirurgie.
Pro “minimalisty”, co nemají obezitu vyššího stupně: strava, posilování.
(“nějak” spíte a hýbete se i tak)
Já bych se vlastně nejraději dozvěděl, co NEMUSÍM vůbec řešit a pak napnul síly jen na opravdu minimum věcí, které udělají 85% “ideálního” výsledku. Respektive už to zjišťuji cca 11 let:-)
“Profesionálové” (obezitologové nebo bodybuildeři) řeší: stravu, suplementy, spánek, stres, pohyb, kardio, posilování, farmakoterapii, chirurgické (metabolické) operace, psychoterapii.
Když to zúžíme pro “normály” všech postav, podle mě:
Strava, spánek, pohyb, posilování, farmakoterapie, chirurgie.
Pro “minimalisty”, co nemají obezitu vyššího stupně: strava, posilování.
(“nějak” spíte a hýbete se i tak)