Leden, do fitka vlezem

část 1: ne, nebudu vám dávat fitness rady!

Krásný nový rok přeji!

Jedním z charakteristických rysů měsíce ledna jsou zaplněná fitness centra. Každý rok se zde v lednu vyskytují lidé, kteří si dali předsevzetí, kterak budou na konci tohoto roku zdravější, silnější, krásnější a obecně dokonalejší.

To všechno jsou naprosto skvělé a noblesní cíle.

Pokud jste zrovna vy takzvaným “ledňáčkem”, tedy člověkem, který si druhého ledna jde koupit celoroční permanentku do fitka v domnění, že ji přetaví v tělo z oceli, dovolte mi pomoct.

Srandu si z vás budu dělat jen trochu, slibuju.

—

Budeme k sobě upřímní.

Příštích pár dní a týdnů budete hledat různé cvičební plány, potravinové doplňky, diety a další fitness záležitosti. Což je super.

Méně super bude, že v těch cvičebních plánech, potravinových doplňcích a dietách a fitness kravinách budete mít neskutečný bordel — a budete se snažit dělat všechno dokonale a najednou.

Přijdete na to, že informace si protiřečí. Někdy zdánlivě, někdy doopravdy.

Narazíte na spoustu influencérů, kteří jako jediní drží klíč ke štíhlé linii a věčnému zdraví.

Budete poslouchat věčné debaty o tom, zda je lepší lowcarb nebo veganství.

Zjistíte, že cvičit se dá s činkami, i úplně bez nich.

—

To je nejlepší přístup k tomu, abyste do posilovny vkročili přesně dvakrát a už se nikdy nevrátili. Zahlcení informacemi není nikdy dobré.

Naštěstí máte mě! (Nebojte, půjdu si za tu větu po chvíli nafackovat, ale dejte mi ještě jednu šanci.)

—

V několika příštích článcích vám vysvětlím, o čem budete jinde číst.

Probereme různá sprostá slova, na která budete narážet při svém hledání.
Probereme rozdíly mezi různými typy tréninků.
Probereme potravinové doplňky, které stojí za nějaký ten penízek.

Probereme to, co je opravdu podstatné pro to, abyste příští rok v lednu nebyli opět začátečníky, ale abyste v tu dobu už věděli, co chcete.

—

Nebojte, nebudu sepisovat Kompletního rádce ani Pět rad, jak shodit posledních pět kilo. Od toho tu nejsem.

Budu psát tak, abyste pochopili, o čem píšou a mluví ostatní. Ti, co fitness doopravdy dělají.

Ti, kteří vás budou inspirovat.

A budu považovat za úspěch, když vás ostatní budou inspirovat co nejdéle.

—

Těším se na shledanou u příštího článku.

Tady máte ledňáčka z wikipedie, pro dobrou náladu.